5个迹象说明你该换枕头了

枕头用久了会变形、变脏，影响睡眠质量。以下是该换枕头的五个信号：

• 醒来脖子痛：说明支撑力不足，颈椎整晚处于紧张状态
• 频繁翻身：不断调整姿势意味着枕头已无法贴合头颈曲线
• 过敏加重：发黄的枕芯可能滋生螨虫和霉菌
• 对折测试失败：对折枕头后松开，若不能回弹说明弹性耗尽
• 使用超2年：即便外观完好，材料也会自然老化

专家建议：记忆棉枕每18-24个月更换，羽绒枕需每年专业清洗

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