5个迹象说明你该换枕头了

醒来脖子酸痛？脸上有压痕？这些可能是枕头在“求救”。专家建议每1-2年更换枕头，但具体还得看这些信号：

1. 回弹速度变慢

好的枕头按压后应快速恢复原状。如果凹陷持续超过3秒，说明填充物已老化，支撑力不足。

2. 过敏症状加重

尘螨在旧枕头里能堆积到重量的10%！若晨起打喷嚏、眼睛痒，可能是百万螨虫在开派对。

• 测试方法：拍打枕头后空中出现明显粉尘
• 应急方案：60°C高温清洗可灭螨（仅适用可水洗材质）

3. 睡姿被迫改变

“原本侧睡的人开始仰睡，可能是潜意识在躲避不适” —— 睡眠科医生Lucas Berg

4. 异味难以消除

汗液+皮屑发酵会产生“陈枕头味”，暴晒后仍散不掉的酸味代表细菌已深入纤维。

5. 和酒店枕头对比明显

出差睡酒店神清气爽？专业级枕头通常采用分区支撑设计，回家后落差感就是最佳换新提示。

小贴士：记忆棉枕头寿命约2年，羽绒枕3-5年。记录购买日期在手机日历上，nuvoradream技术研发团队建议搭配睡眠监测APP使用更精准。